Sortie extérieure

Pâques en Provence

 

 

Pour Pâques Nicole est allée à Lurs à la concentration traditionnelle de la FFCT.

Elle nous a fait parvenir le papier suivant.
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Réunis dans un amphithéâtre naturel à LURS, une foule colorée de cyclos a écouté religieusement les bonnes paroles des élus, responsables de Codep, bien sûr de notre Président fédéral et autres responsables locaux.

Pâques en Provence est organisée depuis belle lurette et les plus courageux ont effectué « flêches  » (680 km en 24 heures pour les plus costauds),  « traces » (201 à 360 km)  « fléchettes » pour les jeunes de 14 à 20 ans, qui, encadrés, ont réussi à rejoindre LURS à vélo. C’est un moment convivial de retrouvailles sympathiques.

Les parcours organisés  » bien fléchés  » nous ont permis de découvrir cette région des Alpes de Haute Provence riche en petite routes  » en bon état  » et de paysages magnifiques avec un soleil radieux.

Rendez-vous à Pâques à GIGONDAS en 2016.

Nicole

 

Prévert pas mort.

Comme chaque année, le site du CRT publie pour le plus grand bien des cyclos, la liste exhaustive du matos à emporter pour le stage de début de saison …

Maillots vélo type débardeur 2

Maillots vélo à manches courtes 2

Vestes manche longue 1

Veste thermique 1

Maillots du club 1

Maillots de corps débardeurs sans manches 2

Maillot de corps manche courte 3

Maillots de corps manche longues 2

Maillot Damart Thermolactyl ! 🙂

Cuissard courts 3 un peu d’hygiène.

Cuissard corsaire ½ saison 1

Cuissard long 1

Chaussures 2 paires pour être au sec.

Chaussettes blanches 4 paires au moins

Chaussettes noires 1 paire c’est moins salissant

Chaussettes laine montantes 1 paire

Dessous casque 1

Foulard 1

Sur-chaussures pour la pluie.

Sur-chaussures pour le froid

Coupe-vent 1

Plastron coupe vent 1

Imper 1

Manchettes 1 paire.

Jambières 1 paire

Guêpière 1

Bonnet demi saison. 1

Passe montagne.

Gants courts dits p’tits gants 2 paires

Gants longs en polaire.

Gants longs de rechange.

Gants longs Windstoper.

Sous gants en soie.

Casque 1

 

Matériel indispensable :

Cardio 1

Mouchoirs en papier

Silicone en atomiseur (pour la chaine !)

Lunettes de soleil

Huile solaire.

Chiffons.

Chambres à air en bon état 3

Pneu de secours 1

Démonte-pneus

Dérive chaine

Jeu de clé 6 pans

Tournevis

Roue arrière de secours

Pompe.

Bidon 2

Bidon isotherme 1

Chéquier

Carte bleue

Zeuros francs Suisse $

Passeport

Licence FFcété

Photocopie des papiers

Carte de sécu européenne

Préservatifs hyperzitolés 1 boite

Barres vitaminées 43 boites.

 

Médocs :

Sporténine 2 caisses

Cetalvon 1 tube

Mitosyl 1 tube

Tricostéril 1 boite

Huile Veleda 1 cubi (conditionnement Lionel H. :-))

 

 

Divers :

Papier Q

Appareil photo

Chargeur appareil photo

Téléphone

Chargeur téléphone

Smartphone

Chargeur smartphone

Tablette

Chargeur tablette

Garmin

Chargeur Garmin

AK 47

Chargeur AK 47

Sèche cheveux (pour faire sécher les godasses)

Fer à repasser de voyage

Lessive en tube

Stylo

Crayon

Enveloppes

Papier à lettre

Timbres

Livre de mots croisés.

Livre de chevet

Poste de radio à transistor

Tv portative

Jeu de 32 cartes

jeu de 52 cartes

Jeu de Tarots

Opinel

Fourchette

Cuillère

Extenseurs pour lier les vélos.

Une bouteille d’eau.

Mousses de protection pour le transport.

Couverture (protection)

Randonnée de printemps

Le cyclo club de Rumilly nous prie d’insérer :

RANDONNEE DE PRINTEMPS « SOUVENIR Gérard LAVOREL »

Bonjour,

 Comme chaque année le Cyclo Club Rumillien organise la première randonnée du 74 le lundi de Pâques 6 avril.

En souvenir de notre camarade Gérard  nous avons créé un challenge « Souvenir Gérard Lavorel ». Un trophée sera remis au club le mieux représenté et sera acquis définitivement à celui qui l’aura gagné 3 fois consécutivement.

Départ du stade des Grangettes (rugby)  de 7 h00 à 9h00 et jusqu’à 10 h00 pour le petit parcours.

Les parcours :

39 km – parcours sur openrunner 4503889

63 km – parcours sur openrunner 4503869

77 km – parcours sur openrunner 4503845

Droits d’inscription :

  • 10€ pour les non licenciés
  • 7 €  pour les licenciés FFCT
  • 3 € pour les moins de 18 ans
  • Gratuit pour les moins de 18 ans licenciés FFCT.

Repas chaud et ravitaillement compris dans le coût de l’inscription.

 

Bien cordialement.